歯ぐき下がりの悪化を防ぐには

歯ぐきの下がりは一度進行すると自然には戻らないため、毎日のケアと生活習慣の見直しがとても大切です。以下のポイントを意識することで、進行を防ぐことができます。

正しいブラッシングを身に着ける

硬い歯ブラシや強い力でのブラッシングは歯ぐきを傷つけます。自分にあった歯ブラシ選びと正しいブラッシングが大切です。

歯周病の予防・早期治療

歯周病は歯肉退縮の大きな原因のひとつです。定期的な歯科検診・クリーニングで、適切な予防や早期治療につなげることが大切です。

噛み合わせや歯ぎしりにも注意

強い力が歯ぐきにかかると、退縮を招くことがあります。歯ぎしり対策や正しい嚙み合わせを維持することが歯ぐきや歯を守ります。

生活習慣を整える

喫煙や口呼吸は歯ぐきの血流や乾燥に悪影響を与えます。習慣を見直し、口腔環境を整えることが大切です。

歯ぐきの厚みを増やす外科手術

歯ぐきの厚みを増やす治療により、見た目を改善できるほか、根本の原因が改善されるので、歯ぐき下がりが進行しにくくなります。