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アフタ性口内炎【肥後橋・西梅田・中之島・淀屋橋で歯科をお探しの方/フェスティバルタワー筒井歯科】

皆様こんにちは。(^◇^)
受付の高山です。
今、わたくしの口の中に口内炎が一つあります。
ご飯を食べるのも、とてもツライ状態です。
時々舌で触ったりして、とても気になります。
原因は、暴食?夜更かし?ビタミン不足?でしょうか・・・
そこで、本日は口内炎についてお話しします。
「アフタ性口内炎について」
原因:ストレス・自己免疫・アレルギー・ウイルス感染などが関わるが、詳細は不明。
体調管理によってある程度は予防したり軽減させることができ、「体調のバロメーター」ともいわれる。
・睡眠時間を十分にとる
・ストレスや疲れをためないようにする
・ビタミンB群を多く含む栄養バランスのとれた食事を心がける
・口の中を清潔に保つ
<ビタミンB群を多く含む食品>
豚肉・レバー・卵・納豆・玄米ご飯・うなぎ・牛乳・ほうれん草・バナナ・そば・青魚・パイナップル・マグロ刺身等
ビタミンB群は熱に弱く、水に溶けやすいので、汁ごと食べられるものにすると良い。(例:お味噌汁、シシューなど)
<疼痛軽減のための対症療法として・・・>
・軟膏
・貼付薬
辛くて痛い口内炎、、、一日でも早く治したいものです(*´ω`*)
フェスティバルタワー筒井歯科
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