毎日しっかり寝ているはずなのに、「なんとなく体がだるい」「仕事に集中できない」と感じることはありませんか？
実はその原因、あなたの「お口の中」にあるかもしれません。
「歯が痛いわけでもないのに、仕事の集中力と何の関係があるの？」と思う方も多いでしょう。
しかし最近、ライオン株式会社と株式会社日立製作所の共同研究によって、
「歯科検診を受けると、仕事の生産性（効率やパフォーマンス）が上がる！」という驚きの結果が発表されました。
今回は、ちょっと意外な「お口の健康と仕事の効率」の関係について、分かりやすくご紹介します。
ライオン・日立による共同研究の概要
本研究は、2018年度および2019年度に日立健康管理センタで人間ドックと歯科健診を受診した約7,700名の従業員データを解析したものです（※第72回日本口腔衛生学会学術大会にて発表）。
健診では、通常の問診に加えて、唾液検査（多項目・短時間唾液検査システム）や口腔内カメラによる撮影などを実施。これにより、従業員のオーラルケア行動（1日の歯みがき回数、デンタルフロスの使用率、定期的な歯科通院率など）と「プレゼンティーズム」との関連性が検証されました。
※プレゼンティーズムとは：出勤はしているものの、心身の不調によって本来のパフォーマンスが発揮できず、業務効率が低下している状態のこと。企業にとって目に見えない大きな労働損失を引き起こす原因とされています。
■ 7,700人のデータが証明！歯のケアで仕事がはかどる？
この研究では、健康診断と一緒に「歯科健診」を受けた約7,700人分のデータを分析しました。
その結果、しっかり歯のケアをしている人ほど、「体調不良によって仕事の効率が落ちている状態（プレゼンティーズム）」が少ないことが分かったのです。
■ なぜ歯科検診を受けると仕事の効率が上がるの？
ただ「検診を受けたから」という魔法のような話ではありません。
そこには、納得の「3つのステップ」がありました。
ステップ1：自分の「本当のお口の状態」を知ってハッとする
健診で唾液の検査をしたり、口の中の写真を撮られたりすると、「自分ではしっかり磨けているつもりだったのに、実は汚れが残っていた」「歯周病の予備軍と言われた」など、客観的な事実に気づきます。
ステップ2：毎日の「お口のケア」が変わる
ショック（気づき）を受けると、人は行動を変えます。「1日の歯みがきの回数を増やす」「デンタルフロス（糸ようじ）を使い始める」「定期的に歯医者さんへ通う」など、自然とお口のケアを習慣化するようになります。
ステップ3：体の不調が減り、仕事に集中できるようになる！
実はお口のトラブル（特に歯周病など）は、自覚症状がないまま進行し、全身の疲れやだるさ、ひいては糖尿病などの大きな病気にもつながると言われています。お口のケアがしっかりできるようになると、こうした「隠れた不調」が防げるため、結果として仕事のパフォーマンスがグンと上がるのです。
■ あなたは大丈夫？ 仕事の邪魔をする「お口のSOSサイン」
「まだ歯医者に行くほどではない」と思っていても、以下のような症状があれば要注意です。
- 朝起きたとき、口の中がネバネバする
- 歯みがきをすると血が出ることがある
- 最近、口臭が気になるようになってきた
- 冷たいものを飲むと歯がしみる これらは、集中力を低下させる見えない原因かもしれません。一つでも当てはまったら、歯科検診のタイミングです！
■ 職場で今日からできる！簡単オーラルケア習慣
忙しいビジネスパーソンでも、職場でサッとできる対策があります。
1. 食後の「ブクブクうがい」
歯みがきをする時間がなくても、食後に少量の水で強めにうがいをするだけで、口内の汚れをある程度洗い流せます。
2. デスクに「デンタルフロス」を常備
歯と歯の間の汚れは、歯ブラシだけでは6割程度しか落ちないと言われています。フロスを使う習慣をつけるだけで、口内環境は劇的に変わります。
3. こまめな水分補給（無糖のお茶や水）
口の中が乾燥すると細菌が繁殖しやすくなります。デスクワーク中もこまめに水分を取り、口の中を潤すことを心がけましょう。
■ まとめ：歯医者さんは「痛くなってから行く場所」じゃない！
「歯科検診を受ける ＝ 自分の状態に気づいてケアを頑張る ＝ 元気になって仕事がはかどる！」という、とてもポジティブな連鎖があることが研究で証明されました。
ただ検診を受けるだけ、それだけのことなのに歯科医院を訪れるのは予約しないとダメだし、何か破るところ見つけられそうで怖いというお気持ちよくわかります。。。
でも、一歩踏み出すと意外と仕事の成果が出るようになるかもしれません。
会社で歯科検診の制度がある方は、ぜひ積極的に活用してみてください。制度がない方も、「最近歯医者に行ってないな」と思ったら、一度お近くの歯科医院でチェックしてもらうのがおすすめです。
お口の健康を整えて、毎日スッキリと気持ちよく働きましょう！
企業が歯科検診を導入するメリット
この研究結果から導き出されるのは、「企業による歯科健診の提供は、単なる福利厚生の一部ではなく、組織の生産性を高めるための有効な経営投資である」ということです。
歯周病などの口腔内トラブルは、自覚症状がないまま進行し、気づかないうちに全身の健康状態（糖尿病や心疾患のリスク増大など）にも悪影響を及ぼします。職場での歯科健診をきっかけに従業員のオーラルケア習慣を改善することは、将来の大きな病気を防ぎ、目に見えない労働損失（プレゼンティーズム）を食い止めることにつながるのです。
是非、歯科検診の導入を検討し、一人でも多くの従業員の健康を守るシステムにしてください。
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