今年の目標【肥後橋・西梅田・中之島・淀屋橋で歯科をお探しの方/フェスティバルタワー筒井歯科】

爽やかな季節となりました。
みなさまいかがお過ごしでしょうか？
院長の筒井です。
私は、今年の目標の一つである『ダイエット』に取り組んでおります。
食事のコントロール（高タンパク＆糖質制限）と筋力トレーニングを
中心に行ってきましたが、成果がでて１６キロ痩せられました！
（始めた頃は人生最大の体重でした）
そんなに痩せて大丈夫？と、最近では言われます（笑）
筋力量はキープできているので体調もいいです。
今回ダイエットして気づいたことは、
運動もハードにしておりましたが、一番大事なのは食事でした。
医食同源（いしょくどうげん）とい言葉がありますが、
日頃からバランスの取れた美味しい食事をとることで病気を予防し、
治療しようとする考え方がいかに大事かと実感しました。
筒井歯科では皆様のお口の健康をお守りすることで、
美味しい食事をバランス良くとっていただけるように、
より頑張っていきたいと強く思いました。
ダイエットを成功させて本当に良かったと思うことは、
上記の気づき以外にもいっぱいありました。
健康になって体力がつき、子供とめいっぱい遊びまわっても疲れない、
脂肪が減ったせいか頭の回転も速くなって決断力がついたように思います。
今後は、リバンドしないように、健康に良く美味しい食事を適量取るように
習慣形成しっかりおこなっていきます。
肥後橋・西梅田・渡辺橋・中之島・淀屋橋/フェスティバルタワー筒井歯科