こんにちは。衛生士の長瀬です。
そろそろバレンタインの時期ですね♡
チョコといえば、むし歯になるイメージをお持ちの方が多いのではないでしょうか。
チョコレートの主成分のカカオは実はむし歯の原因にはなりません。原因はただ一つ。
砂糖です！
チョコレートはむし歯やニキビができる等マイナスのイメージが多いですが、ポリフェノールやカフェインが含まれていて美容や疲労回復、ダイエット効果も期待できるという報告もあります。
チョコレートを食べる際は、カカオ含有量の多いチョコレートを選んでみると良い事づくしかもしれませんね♡
今年はダイエット中？の院長へのバレンタインチョコはカカオの含有量の多い砂糖少なめのビターなものを選んでみようと思います！
スリムになった院長が待ち遠しいです…
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