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寝起きの口臭対策【肥後橋・西梅田・中之島・淀屋橋で歯科をお探しの方/フェスティバルタワー筒井歯科】

みなさまこんにちは!受付の淺野です^ ^
最近は少しずつ涼しくなってきています。
もうすぐ秋だなって毎日感じてます。
みなさんしっかり歯を磨いているはずなのに、なぜか寝起きの口臭が気になるってことないですか?
そこで、寝起きの口臭予防対策として3つの方法をご紹介したいと思います。
まず口臭のそもそもの原因はお口の中の「細菌」です。そして、特に寝起きと関連するのが「だ液」。だ液には細菌を洗い流す効果があり、これが少なくなると口臭の原因になります。つまり、口臭予防は「細菌の除去」と「だ液の分泌」の2つが基本になります。
対策1 歯磨きで取れない細菌を除去!
しっかり歯磨きしているようでも、実際に細菌が残っている場合があります。その一つが「歯と歯の間のプラーク(歯垢)」です。プラークはただの食べかすではなく、細菌のかたまりです。歯と歯の間歯ブラシではしっかり取れないので、「フロス」や「歯間ブラシ」でしっかり汚れを落とします。
対策2 舌苔を除去!
細菌は歯だけでなく、実は舌にもこびりついてます。舌についた細菌は白っぽく苔のようにみえることから「舌苔(ぜったい)」と呼ばれます。舌苔用のブラシもありますので、白っぽくなっている方はぜひご相談ください。
対策3 水分補給
だ液の分泌を良くするために、うがいや寝る前に水を飲みます。ジュースなど、酸性が強いものはかえって口臭の原因となりますので、水が基本です。ちなみに、お酒を飲むとアルコールの分解に水分を必要とするので、だ液が出にくくなります。つまり、飲酒も口臭の原因となります。
また、口臭の原因として同時に疑われるのは「歯周病」による細菌増加です。歯周病は静かに進行するとても怖い病気ですので、口臭が気になる方は歯周病検査も必ず受けていただくよう強くおすすめします。
肥後橋・西梅田・渡辺橋・中之島・淀屋橋/フェスティバルタワー筒井歯科

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